Ziele
Hauptziel der Übung ist die Verbesserung der Handkraft. Diese wird für viele Bereiche des täglichen Lebens benötigt (z. B. um eine Flasche zu öffnen oder sich am Treppengeländer festzuhalten) und ist daher essentiell zur Erhaltung der mobilitätsbasierten Eigenständigkeit. Therapieknete kann auf kreativem Weg diese Eigenschaften trainieren.
Material
- Thera-Band® Übungsband in verschiedenen Stärken
- Musikanalage
- zwei Stühle
Bei Thera-Bändern® gibt es verschiedene Widerstandsstufen. Diese sind einheitlich und farblich so gekennzeichnet:
- Gelb: leicht (geringer Widerstand)
- Rot: medium (mittelstarker Widerstand)
- Grün: stark (starker Widerstand)
Der Widerstand der Thera-Band® Übungsbänder nimmt somit von gelb zu grün zu. Welche Stärke zu verwenden ist, hängt vom individuellen Bedarfsfall ab. Wir empfehlen Ihnen, rote Thera-Band® Übungsbänder (mittelstarker Widerstand) anzuschaffen. Die Länge sollte ca. 2 Meter betragen.
Durchführung
Begleiten Sie Ihren Angehörigen zu einem Stuhl und nehmen Sie auf dem anderen Platz.
Das Ziel ist, das Thera-Band® Übungsband auseinander zu ziehen und damit die Spannung und Schwierigkeit zu erhöhen. Geben Sie das Band, nachdem Sie die Übung erläutert und vorgemacht haben, an Ihren Angehörigen weiter. Dieser soll dann ca. zehn Mal das Band in einer der unten aufgeführten Variationen ziehen, dann eine Minute pausieren und danach wieder zehn Mal ziehen.
Es gibt zwei Möglichkeiten der Übungsdurchführung:
Bei Version a wird das Thera-Band® Übungsband vor dem Oberkörper mit beiden Händen festgehalten, wobei es leicht vorgespannt sein soll und dann auf Höhe der Brust auseinandergezogen wird (siehe Abbildung). Das Thera-Band® Übungsband soll dabei nicht um die Hände gewickelt werden, sondern mit den Händen festgehalten werden, um so die Handkraft zu stärken. Achtung: Bitte achten Sie darauf, dass Ihr Angehöriger das Band sicher festhalten kann und es beim Spannen nicht unkontrolliert aus der Hand gleitet.
Bei Version b wird das Thera-Band® Übungsband unter die Füße geklemmt (siehe Abbildung) und dann ebenfalls mit den Händen festgehalten und auf Höhe des Beckens vorgespannt. Dann wird es nach oben zum Brustbereich gezogen. Auch hier soll das Thera-Band® Übungsband nicht um die Hand gewickelt werden, sondern aktiv mit den Händen festgehalten werden.
Sie können während der Übungszeit zwischen Version a und b wechseln.
Gehirnjogging
Lassen Sie Ihren Angehörigen, falls möglich, zählen, wie oft er das Thera-Band® zieht. Damit fördern Sie gleichzeitig die geistige Aktivierung Ihres Angehörigen.
Besonderheiten / Tipps:
Achten Sie bitte darauf, dass Sie Ihren Angehörigen sowohl beim Hinsetzten auf den Stuhl, als auch beim Aufstehen, bei Bedarf unterstützen können und stets so nah bei ihm stehen, dass Sie ihn jederzeit sichern können. Sobald Ihr Angehöriger körperliche oder geistige Überforderungsreaktionen zeigt, pausieren Sie die Übung oder brechen Sie sie ggf. ab.
Wenn Sie unsicher sind, wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt oder fragen Sie bei der Kurzzeitpflegeeinrichtung nach.
Variation
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