Ziele
Hauptziel ist die Verbesserung der Beinkraft. Diese ist wichtig um aufstehen, sich hinsetzen und Treppensteigen zu können. Ohne Beinkraft ist auch kein stabiler Gang möglich.
Material
- Stuhl
- Softball
Vorbereitung
Stellen sie zwei Stühle gegenüber voneinander auf und legen Sie den Softball neben Ihren Stuhl.
Durchführung
Begleiten Sie Ihren Angehörigen zu einem Stuhl und nehmen Sie auf dem anderen Platz. Das Ziel ist gemeinsam aufzustehen und sich wieder hinzusetzen, wobei mehrere Wiederholungen erfolgen sollen. Erläutern Sie Ihrem Angehörigen das Übungsziel und machen Sie die Übung einmal vor. Halten Sie sich nun gemeinsam an den Händen fest und stehen Sie zusammen auf. Um die Schwierigkeit zu erhöhen können Sie dabei einen Softball zwischen den umschlossenen Händen festhalten (siehe Abbildung).
Gehirnjogging
Falls es möglich ist, lassen Sie Ihren Angehörigen die Häufigkeit des Aufstehens zählen. Damit fördern Sie gleichzeitig die geistige Aktivierung.
Besonderheiten / Tipps:
Achten Sie bitte darauf, dass Sie Ihren Angehörigen bei Bedarf unterstützen können und stets so nah bei ihm stehen, dass Sie ihn jederzeit sichern können.
Sobald Ihr Angehöriger körperliche oder geistige Überforderungsreaktionen zeigt, pausieren Sie die Übung oder brechen Sie sie ggf. ab. Wenn Sie unsicher sind, wenden Sie sich bitte an Ihren Hausarzt oder fragen Sie bei der Kurzzeitpflegeeinrichtung nach.
Variation
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